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杏仁的功效18103993288
发布人:徐真真18103993288      发布时间:2021年4月27日 15:14:35      浏览次数:155

杏仁大家平时可能吃的比较少,因为它是一种带有苦味的坚果,所以很少会有人爱吃。实际上杏仁的功效有很多,虽然说不好吃,但是营养价值高。如果你想吃杏仁,建议要稍微加工一下,这样味道就会好一些了。
杏仁的功效
美容养颜
杏仁具有美容效果,由于它的脂肪油含量比较多,因此对于角质层比较厚,皮肤很粗糙的朋友,吃点杏仁能够让皮肤更加细腻、滋润。另外杏仁还可以在水的分解下产生HCN,这是一种能够减少色素沉淀的物质,可以让皮肤更加白皙。
止咳
吃杏仁可以止咳,而且效果很明显。由于杏仁中有苦杏仁苷,而它能够帮助抑制咳嗽,因此,当你咳嗽的时候记得吃点杏仁。有不少人在咳嗽利害的时候会感觉到嗓子难受、睡不着觉,这样时候可以用杏仁和百合煮粥喝,安神又止咳。
通便
杏仁的通便效果估计很少有人知道,杏仁中的脂肪油对于肠道可以起到促进蠕动的作用,因此,便秘的朋友应该常吃杏仁。针对轻度的便秘,一般建议试试看食疗的效果,多数情况下都是可以很好的缓解的,只有严重便秘患者才需要用药物治疗。
降血脂
杏仁中含有的不饱和脂肪酸,可以帮助降低人体的血脂。
止痛
苦杏仁中含有一种物质叫做苦杏仁苷,而苦杏仁苷被分解后会产生安息香,而安息香这种物质有着镇痛的功效,所以食用苦杏仁有止痛的功效。

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