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许昌智工告诫您松子的吃法和宜忌
发布人:侯晓飞17337431799      发布时间:2021年11月21日 12:58:28      浏览次数:136

一般大部分认识松子的朋友都知道吃松子是可以补脑的,并且具有一定的美容功效,可以抗衰老。但,即使是很好的东西也有其缺陷的,并不是人人都可以吃的哦。


许昌智工告诫:松子仁中含蛋白质十六.七克,脂肪六十三.五克,糖九.八克。此外,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命,以及挥发油等成分,特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体大有益处。松子味甘性微温,具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品,所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸取后,产生相反的副作用。


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